Современный комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение различными возрастными группами населения РФ (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативов по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия. В его структуру водят 11 ступеней:

Нормативно-тестирующая часть комплекса состоит из трех основных разделов: 1) виды испытаний (тесты) и нормативы; 2) требования к оценке уровня знаний в области физической культуры и спорта; 3) рекомендации к недельному двигательному режиму (п. 8 Положения о ГТО).